Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 37,25g | Kolh.: 50,56g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Свекольник. Middag: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|