Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 50,06g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: Lontong, Telur Ceplok, Kecambah. Lunch: Buah Pir. Middag: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Urap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|