|
Still thinking This will go down some.
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2013:
|
1854 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 58,65g | Kolh.: 208,27g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Ziggy's Internationale Roast Beef Deli Slices, Country Kitchen Light Wheat Bread, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Middag: Odom's Tennessee Pride Sausage Balls, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Progresso Light Vegetable Soup. Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Popcorn, Indiana Chocolate Peanut Butter Kettle Corn, Private Selection Cubed Colby Jack Cheese, Nabisco Ritz Crackers Nabisco. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|