Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 47,89g | Kolh.: 69,28g.
Frukost: Tomat Merah, Telur Goreng, Telur Goreng. Lunch: Ayam, Ayam, Ayam, Kecambah, Kubis, Tempe Mendoan, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. Middag: Martabak Telur. Snacks/Annat: Good Day Coffee. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|