Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2013
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2013:
|
2017 kcal
|
Fett: 90,27g | Prot: 85,16g | Kolh.: 220,42g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Grapefruit, Half and Half Cream, Baileys Coffee Creamer - Caramel. Lunch: Ranch Salad Dressing, Salsa, Tortilla Corn Chips, Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Lobster, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Middag: White Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Lofthouse Cookies Shortbread Cookies. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|