|
Жиробас
|
85 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 114,15g | Prot: 73,18g | Kolh.: 180,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: 4 Сезона Рис с Овощами, Перекресток Стейк из Семги Жареный. Middag: Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Меренговый Рулет, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Вацлавский. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Андрей 66 's vikthistorik
|