Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 118,14g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Çerezya Tuzlu Fıstık, Carlsberg Bira. Middag: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|