Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 72,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3788 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 148,68g | Kolh.: 563,64g.
Frukost: LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: LIDL Hellas Vegeterra Φασόλια Χάντρες (Borlotti Beans), Red Sweet Pepper, Extra Virgin Olive Oil, CONDITO Kania Mustard hot, LIDL-GALPO Φέτα (Feta), Onions, Parsley, Green Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Tomatoes. Snacks/Annat: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Grapefruit, Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|