Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 93,10g | Prot: 119,34g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Глобус Салат Капуста по Корейски, Магнит Кабачки по-Корейски, Шпинат, Куриное бедро жаренное. Middag: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Авоська Хурма, Эковакино Ряженка 2%, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Скумбрия Холодного Копчения, Куриная грудка с подливкой, Картофель жареный, Суп с шампиньонами. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 3 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|