Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2917 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 211,15g | Kolh.: 309,28g.
Frukost: Lindt Intense Mint, Сахар, Кофе с Молоком, Миндаль Самса с Говядиной. Lunch: Песочное Печенье, Сухари, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кофе с Молоком, Любятово Крекер с Яблоком, Братья Караваевы Пирожок с Мясом, Миндаль Самса с Говядиной. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, RLine Isotonic, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|