Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
621 kcal
|
Fett: 17,06g | Prot: 28,49g | Kolh.: 93,02g.
Lunch: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Soup, Potato, Carrots , Boiled Plantain. Middag: Shrimp Scampi, Fettuccine, Cabbage . Snacks/Annat: Green Juice, Cabbage , Hamburger on Bun, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
ringfit - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|