Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 44,90g | Kolh.: 264,51g.
Frukost: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Lunch: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Annat: Banana Prata, Ninfa Pão de Mel, Serramar Queijo Minas Frescal, Paleta Mexicana, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. mer...
|
|
230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|