Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2013
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2013:
|
2090 kcal
|
Fett: 98,52g | Prot: 97,79g | Kolh.: 203,31g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Моцарелла, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков Ломтик 40Грамм. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Тушеные Овощи. Middag: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Carte D'Or Мороженое Тирамису, Alpro Soya Ванильный Десерт. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tseluikina01 's vikthistorik
|