Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 43,17g | Kolh.: 164,50g.
Frukost: Oreo Oreo Original, Pisang. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat. Snacks/Annat: Kerupuk Putih. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novita arsyi 's vikthistorik
|