Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 80,78g | Kolh.: 120,95g.
Frukost: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok. Middag: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Terung Dimasak. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|