Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 100,56g | Kolh.: 234,00g.
Frukost: Buttercremetorte, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Schwarztee, Heinz Baked Beans, Ei, Marmelade, Schärdinger Mager Topfen, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Middag: Buttercremetorte, Hofer Preiselbeermarmelade, Milfina Joghurt 3,6%, Erdbeeren, Rahmsauce, Tafelspitz, Ja Natürlich Erdäpfelknödel . mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|