Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 104,73g | Kolh.: 291,45g.
Frukost: Clementinen, Kiwi, Krüger Kakaopulver , Sternfrucht, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Plattpfirsich, SPAR Stangensellerie, Karotten, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Lunch: Naduria Vegan Protein, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Sojadrink Natur. Middag: Wassermelone, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Edeka Harzer Roller, Spitzpaprika. Snacks/Annat: Medjool Datteln, Bananenbrot, BioBio Soft Aprikosen, ESN Designer Bar Almond Coconut. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|