Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 101,25g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: Egg, Egg White, Avocado, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Solaria Kwetiau Goreng, White Rice, Finna Sambal Pedas, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu. Middag: Sinti Sambel Pecel, Bango Kecap Manis, White Rice, Coffee, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Watermelon, Banana Bread . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|