Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
90,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1578 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 60,13g | Kolh.: 242,35g.
Frukost: Milk (Nonfat), Dried Cherries, Honey Greek Yogurt, Old Fashioned Oats. Lunch: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Classic Potato Chips (28.3g), Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Ham and Cheese Sandwich. Middag: Honey, Milk (Nonfat), Cheerios. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ReneefromLA 's vikthistorik
|