Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 197,24g | Kolh.: 193,77g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg (Whole). Lunch: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Banana, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Фитнес Батончик, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|