Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 90,21g | Prot: 93,34g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Çilek, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Middag: Coca-Cola Şekersiz, İkea Hot Dog, Büyük Hamburger. Snacks/Annat: Badem, Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
10x400m - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freeboy28 's vikthistorik
|