Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 66,35g | Kolh.: 264,40g.
Frukost: Пастилушка Пастила без Сахара, Milka Шоколад Молочный, Кекс, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Корицей, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Плов с Говядиной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, KDV Бисквитный Глазированный Мини-Рулет Мэлори, Помидоры, Макароны по Флотски. Middag: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Milka Шоколад Молочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Мандарины. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 31 minuter, Städning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|