Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 102,81g | Prot: 97,44g | Kolh.: 174,19g.
Frukost: Белый Город Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Простоквашино Творог 5%, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Снеговичок Сырок Глазированный с Клюквой, Gancia Asti. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|