Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1296 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 66,73g | Kolh.: 145,11g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Salmon Burgers. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|