Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 142,03g | Kolh.: 98,00g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красные Помидоры, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Сахар, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Яйцо (Целое), Борщ с Курицей. Middag: Каждый День Сметана 15%, Лента Шампиньоны Свежие, Брокколи, Скумбрия. Snacks/Annat: Пискаревский Творог 5%, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|