Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 47,73g | Kolh.: 129,38g.
Frukost: Кукурузная Каша, Оливковое Масло, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Марти Сельдь Слабосоленая, Сельдерей, Капуста, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Суп из Сельдерея, Индилайт Филе Индейки на Пару, Щедрые Хлебец Ржаной, Суп Овощной. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Молоко (Цельное Молоко), Большая Чашка Цикорий. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|