|
1650 кал, 12400 шагов. в гостях у мамы и не обожралась💪💪 весы чужие,показываю подозрительно мало..оставлю пока как есть
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 94,91g | Prot: 104,76g | Kolh.: 208,91g.
Frukost: Яйцо (Целое), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пирог с Рыбой. Middag: Глобус Сыр Монблан , Пшеничный Хлеб. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|