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リッパー
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45,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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822 kcal
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Fett: 25,00g | Prot: 78,56g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: ハイブリッドクルミチーズパン4つ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, おからパン4個. Lunch: しめじ, エノキ, ささみ, 神戸物産 乾燥わかめ, 業務スーパー 干し椎茸, オクラ, 玄米ごはん. Middag: オクラ, ユウキ食品 コチュジャン, 東海漬物 キムチ こくうま, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, 長ねぎ, エノキ, 業務スーパー 干し椎茸, ささみ, 神戸物産 乾燥わかめ, イオン株式会社 キャベツの千切り, あづま食品 ひきわり一番納豆. Snacks/Annat: きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ, きな粉おからケーキ. mer...
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1538 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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yukitty121 's vikthistorik
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