Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1476 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 65,28g | Kolh.: 183,47g.
Frukost: Clementines, Baileys Coffee Creamer - Caramel, Half and Half Cream. Lunch: Roly Poly Honey Mustard Dressing, Roly Poly Baja Chicken Enchilada Soup (6 oz), Roly Poly Key West Cuban (Small). Middag: Martin's Potato Hamburger Rolls, Shaws Grouper Burgers. Snacks/Annat: green & black Green & Black White Chocolate Bar, Clif Bar Sierra Trail Mix. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|