|
4 meses parado, casamento e férias... deu no que deu... retornando ao foco hoje...
|
98 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
318 kcal
|
Fett: 4,77g | Prot: 12,07g | Kolh.: 61,60g.
Frukost: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielSanches 's vikthistorik
|