Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
120 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 70,73g | Kolh.: 67,53g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Sanitarium Marmite, Margarine (Regular) , Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice, Blueberries , De Winkel All Natural Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Proctor & Gamble Metamucil . Lunch: Olina's Gluten Free Charcoal Wafer Cracker, Dry or Hard Salami, Puhoi Valley Single Cream Brie, Mediterranean Chunky Dip - Basil Pesto, Olina's Simplyseed Crackers Original. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Creamed Mushrooms (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Annat: Watermelon , Chardonnay Wine. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|