|
Всем привет . Меня звать Виктория . Мне почти 30 лет, мой рост 160 см. Вес на данный момент 65 кг. Ранее был 71 кг. Всегда рада новым знакомствам . Буду благодарна за советы и подсказки , так как я новичок в ПП питании. А также по возможности могу тоже что то посоветовать, что сама знаю . Люблю ставить цели , и добиваться их . Недавно перешла на правильное питание. Ранее были попытки сидеть на диете , но на долго меня не хватало . Но это и хорошо. Так как у меня был единственный способ, это голодовка. Сейчас поняла , что бы добиться желаемого результата нужно правильно питаться, не голодовать , и жрать . И конечно же спорт . А именно есть . Если добьюсь этой цели , тогда я смогу преодолеть много препятствий, и добиться многого
|
64,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 106,31g | Kolh.: 175,63g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм (без Косточек), Финик, Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сердце Куриное, Iberica Маслины с Косточкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Мексиканская Смесь, Рисовый Плов, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Своя Линия Горчица Французская, Фасоль (без Соли, Отварная), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Орешки со Сгущенкой. mer...
|
stadig vikt
|