|
الحمد لله الواحد بيلاقي نتيجة المجهود والسيطرة على النفس
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 169,26g | Kolh.: 215,24g.
Frukost: Honey, Imtenan Whey Protein Powder, Oats, Muscletech Creatine, Whole Milk. Lunch: Imtenan Whey Protein Powder, Cabbage with Meat Soup, Meat Boiled Meat, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Guava, Boiled Egg, Imtenan Whey Protein Powder, Whole Milk. Snacks/Annat: Sugar, Green Tea, Edita Molto Mini Magnum. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahmoud hassouna 's vikthistorik
|