Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 107,42g | Kolh.: 150,20g.
Frukost: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Pane Multicereali Ipocalorico con Alto Contenuto di Fibre, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Carote Bollite, Broccoli. Middag: Broccoli, Carote Bollite, Spinaci, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pane Multicereali Ipocalorico con Alto Contenuto di Fibre, Spinaci, Fleury Michon Bastoncini di Surimi. Snacks/Annat: Banana, Tonno al Naturale, Mele Cotte. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohammed kahil 's vikthistorik
|