Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
2702 kcal
|
Fett: 103,70g | Prot: 92,28g | Kolh.: 351,31g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Uniagro Nozes, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Panettone, Bauducco Chocotone, Parati Wii Chocolate, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Barra de Cereais Frutas Tropicais, Cream Cracker, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Elegê Leite em Pó Integral, Cenouras. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|