Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2009
|
143,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 117,20g | Prot: 77,96g | Kolh.: 35,95g.
Frukost: splenda, Lipton Black Tea Bags, Bacon, turkey sausage. Lunch: cauliflower, grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, salad dressing , olive oil. Snacks/Annat: Almonds, Splenda, fiber sure. mer...
|
|
4108 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|