Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
152,4 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 111,78g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Goiaba Vermelha. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Italac Leite Desnatado, Morangos. Snacks/Annat: Suco de Limão, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|