Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
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65,7 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1539 kcal
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Fett: 44,69g | Prot: 44,43g | Kolh.: 186,20g.
Frukost: Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Queso Fresco, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Vino Blanco de Mesa, Zanahoria, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral, Huevo, Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo. Middag: Morrón, Almidón de Maiz, Avena Tradicional, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Vino Blanco de Mesa, Zanahoria, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Azúcar, Arroz Integral, Huevo. Snacks/Annat: Vino Espumoso, Cremona, Emeth Mermelada de Ciruela, Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . mer...
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2190 kcal
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Träning:
Cykling - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Como esta esa presion? mejor?
27 mar 21 av medlem: LucasOscar
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Hola Lucas. Si, mejor. Tuve un par de subidas raras pero ya me regularice. Ahora a esperar al lunes al turno con el médico. Gracias por preocuparte!
27 mar 21 av medlem: Annita33f
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Annita33f 's vikthistorik
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