Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 54,99g | Kolh.: 92,17g.
Frukost: Ponkan, Café com Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Fresco, Ponkan, Pamonha. Snacks/Annat: Panco Cream Cracker, Italac Leite Integral, Pururuca, Cerveja Normal. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|