|
10.4
|
66,7 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1419 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 201,97g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Scitec Nutrition Протеиновый Батончик, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Helios Джем Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Ашан Творог 0%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яичный Белок, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|