Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 50,61g | Kolh.: 128,64g.
Frukost: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Pisang Goreng, Yakult Yakult, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|