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Arrêt du chocolat totalement... Après 1 carré c'etait la tablette qui était engloutie
Les œufs brouillés exclusivement à l'honneur de mes p'tit dej pour 1 max de protéines et pour être calée pour toute la matinée... Ce que ne produit pas le pain, même fait maison
Reprise du running
Poursuite des repas équilibrés, avec en plus davantage de salades composées
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52,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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881 kcal
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Fett: 35,87g | Prot: 65,29g | Kolh.: 75,95g.
Frukost: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Lunch: Bjorg Lait de Noisette, Nature + Graines de Chia, Poivrons Rouges Doux, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Bacon, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Tomates Cerises. Middag: Poivrons Rouges Doux, Baguette, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Tomates Cerises, Crevette Cuite ou Grillée, Épinard. Snacks/Annat: Pomme Golden. mer...
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1502 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,0 kg per vecka
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