Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1847 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 86,43g | Kolh.: 250,75g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Спагетти Болоньезе, Говядина Отварная, Суп Овощной. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Красная Цена Тульский Пряник, Мандарин. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|