Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 115,18g | Prot: 75,75g | Kolh.: 209,85g.
Frukost: Karums Сырок Творожный Глазированный Карамельный, Варенька Варенье Клубничное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bonduelle Зелёный Горошек, Дымов Сервелат, Hochland Плавленный Сыр, Schar Белый Хлеб , Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Эскимос Мороженое Шоколад, Lay's Чипсы с Сыром, Schar Белый Хлеб , Дикси Грецкий Орех, ВкусВилл Арахис Сырой, Mixbar Изюм, Crich Крекер Соленый. Middag: Му-Му Котлета Домашняя, Выборжец Помидоры Черри , Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Annat: Черноголовка Дюшес. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Aquabike - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antiposha 's vikthistorik
|