Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
99,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 94,53g | Kolh.: 111,49g.
Frukost: Hershey's Карамельный Сироп, Банан, Дивный Берег Форель Соленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай, Хлебец. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Плов со Свининой. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|