|
14.4% bf
|
74,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2013:
|
1928 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 70,23g | Kolh.: 255,13g.
Frukost: Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Yoplait Yop, Meat Pie, Christie Fig Newtons. Middag: Caesar Salad with Romaine, Meat Pie. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Mott's Unsweetened Apple Sauce. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Snöskottning - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|