Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 38,75g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Ванильное Молоко, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Паприкой, Чиабатта, МБС Финик Сушеный с Косточкой (Иран). Lunch: Вода (в Бутылке), Салат Овощной с Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Огурец (с Кожурой), Чумак Спагетти Соус Napolitana, Фасоль (без Соли, Отварная), Federici Макароны Отварные . Snacks/Annat: Чай Несладкий, МБС Финик Сушеный с Косточкой (Иран). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|