Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2011
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
2395 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 110,65g | Kolh.: 330,22g.
Frukost: market pantry chocolate peanut bar, Bananas . Lunch: Pound Cake, Sugared or Glazed Doughnuts, Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Middag: Garlic Naan Bread, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Curry Chicken over Basmati Rice. Snacks/Annat: Wint-O-Green Mints, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Körning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|