Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 73,73g | Kolh.: 93,84g.
Frukost: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторской Сыр Плавленый 40%. Lunch: Морковь, Куриные Сердечки в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Сельдь Соленая, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. Middag: Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Arista Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Березовый Сок, Евроопт Апельсин. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|