Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 90,95g | Kolh.: 54,90g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Му-Му Суп Овощной с Зелёным Горошком . Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Форель Запечённая . Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки Жареные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elise Mef 's vikthistorik
|